Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли имя пользователя?
Повторно выслать ссылку активации
Регистрация
TransGender.ru TransGender.ru
  • Смотреть
    • Фото
    • Видео
    • Транс-фильмы
      • Документальный фильм ТАБУ - СМЕНА ПОЛА
      • Слово на букву Л (Секс в другом городе) - сезон 1
      • Слово на букву Л (Секс в другом городе) - сезон 2
      • Мисс Травести России
      • Шу-Шу
      • Присцилла - королева пустыни
      • ТрансАмерика
      • Завтрак на Плутоне
      • Чумовые Боты (Kinky Boots)
      • Серп и молот
      • 20 сантиметров
      • Прекрасный боксер
      • Мыло
      • Аниме "Kasimasi"
      • Вонг Фу - спасибо за все
      • Виктор-Виктория
      • В году 13 лун
      • Белые цыпочки
      • Химия тела - фильм ВВС
      • Шокирующая азия. Часть 1.
      • Шокирующая азия. Часть 3.
      • Девочки есть девочки
      • Цыпочки
      • Мамочка
      • Все о моем отце
      • Пол мозга (Мой мозг имеет пол?)
      • Мигель - Мишель
    • Транс-комиксы
    • Конкурсы
      • Транс-шоу конкурс трансвеститов BarBi 2014
  • Читать
    • Новости
    • Транс-книги
      • "Я решил стать женщиной" Фомина
      • "Осиная фабрика" Бенкс
      • "Средний пол" Евгенидис
      • "Не убоюсь я зла" Хайнлайн
      • Пьеса "Транссексуал"
      • Книга Максима Фебруари «Как говорить с транссексуалом»
    • Исследования
      • Гарри Бенджамин придумал термин "транссексуализм"
      • Типы транвестизма и транссексуализма по Бенджамину
      • Опыты Джона Мани - когда появляется пол у ребенка?
      • Аутогинефилия и типы транссексуалов по Бланшару (эссе Энн Лоуренс)
      • Опрос среди трансвеститов в США
      • Большую разницу между полами диктует общество
      • Трансгендерность у детей и подростков
      • Псевдотранссексуализм в психиатрии
      • Выявление транссексуализма сканированием мозга
      • Гендерные роли и Андрогинность
      • Андрогинность и гермафродитизм
      • Исследование мозга транссексуалов
      • Сексуальная ориентация транссексуалок
      • Исследование транссексуальности доктора В.Л. Балло
      • Транссексуал в России
      • Не транссексуалы, которые хотят стать женщинами
    • FAQ-Частые вопросы
      • Чем трансгендер отличается от транссексуала
      • Как вежливо общаться с транссексуалом
      • Откуда берется транссексуализм
      • Кто такие транссексуалы
      • Кто такие трансвеститы
      • Кто такие травести
      • Кто такие агендеры
      • Что такое трансфобия и как она проявляется
      • Мифы о транссексуалах
      • Мифы о транссексуалах-родителях
      • Трансвестизм - основные понятия
      • Я транссексуал или нет
      • Трансгендеры в других странах и культурах
      • Если муж трансвестит
      • 12 шагов к пониманию, если ваш друг - ТС.
      • Транссексуалы в России
      • Транссексуалы в культуре
      • Гермафродит – кто это?
      • Что такое гермафродитизм
    • Отношения и Секс
      • Что делать если нравятся трансы
      • Свидание с трансексуалкой (mtf/shemale)
      • Транс секс
      • Транс-девушка и женщина
      • Мужчины которые любят Трансов
      • Секс для транс девушки
      • Я трансвестит! И хочу жениться!
      • Отношения трансвеститов с партнерами
      • Встреча жен трансвеститов
      • Свидание с FtM-транссексуалом
      • Безопасный секс для FtM(ФтМ)
      • Транссексуалы и транс секс: от дружбы к постели
      • Переход FtM (ФтМ) на двоих
      • Транссексуалы и проблема ревности
      • BDSM среди трансгендеров
      • Сисси (Sissy) и Принудительная Феминизация
      • Техника анального транс секса
      • Одиночество
    • Как рассказать о себе
      • FAQ Как сказать жене
      • Служебная записка
      • Жизнь и любовь женщины
      • Письмо Линды друзьям и коллегам
      • Как рассказать родителям
      • 10 НЕТ родителей
      • Каминг-аут
    • Женская внешность
      • Делаем женский голос
      • Выбираем парик
      • Техника окрашивания волос
      • Короткие стрижки для трансвеститов и транссексуалов
      • Стрижки средней длины для транссексуалок и трансвеститов
      • Создание женского образа: делаем кудри
      • Украшения для причесок
      • Выпадение волос у транссексуалок
      • Проблемы с кожей при создании женского образа
      • Трансвеститы и транссексуалки: "работаем" с лицом
      • Три хитрости создания женского образа
      • Ошибки создания женского образа
      • Макияж зеленоглазых трансвеститов и транссексуалок
      • Макияж голубоглазых трансвеститов и транссексуалок
      • Макияж кареглазых трансвеститов и транссексуалок
      • Идеи маникюра для транссексуалок
      • Восточный нейл-арт для переодеваний в женщину
      • Выбираем обувь
      • Как прятать сюрприз
      • Моделирующие корсеты
      • Протезы груди своими руками
      • Перевоплощение в женщину: королева вечеринки
      • Первое перевоплощение в женщину на сцене
      • Весенний гардероб для переодеваний в женщину
      • Делаем ложбинку на груди
      • Накладная грудь
      • Делаем свою фотографию
      • Онлайн-игра: Одень девочку
      • Советы начинающим трансам
      • Прежде чем начать
      • Перевоплощение в женщину
      • Что должно быть в сумочке транссексуалки
      • Как ходить на каблуках
      • Женская обувь больших размеров
      • Как уменьшить широкие плечи
      • Пошаговый макияж из мужчины в женщину
      • Женская походка
      • Жесты и язык тела женщины
      • Эмоции и мимика транссексуалок и трансвеститов
      • Трансвеститы и транссексуалки: женственная натура
      • Чего транссексуалка делать не должна
      • Украшения для трансвеститов и транссексуалок
      • Создание женского образа для полных
      • Оригинальные перевоплощения в женщину
      • Гигиена перевоплощений в женщину: Дезодорант
      • Как превратить переодевание в женщину в шоу
      • Уроки травести шоу от сайта трансвеститов
      • Транссексуалки: рост успеху не помеха
      • Магазин "Трансгендер"
      • Кабинет косметологии
    • Эпиляция
      • Виды электроэпиляции
      • Все про эпиляцию: Временные и Постоянные методы
      • Все про эпиляцию: Кремы для депиляции, Бритье
      • Все про эпиляцию: Выщипывание, электроэпиляторы
      • Все про эпиляцию: Электроэпиляция, исследования
      • Все про эпиляцию: Лазерная эпиляция и Фотоэпиляция
      • Все про эпиляцию: Лекарства против роста волос
      • Как побыстрей избавиться от волос
      • Сборка прибора для электроэпиляции
        • Как зачистить провод
        • Держатель иглы
        • Держатель иглы из шприца
        • Сборка простого прибора
    • Феминизирующая гормонотерапия
      • Эстроген-заместительная гормонотерапия для MtF
      • Частые вопросы по гормонотерапии
      • Рост груди у транссексуалок при приеме гормонов
      • Как правильно измерять грудь
      • Фитоэстрогены
      • Городские легенды о гормонотерапии
      • О типичных результатах ЗГТ для транссексуалок
    • Операции MtF-транссексуалок
      • Список операций
      • Решение об увеличении груди
      • Увеличение груди
      • Как выбрать размер груди
      • Вагинопластика и орхиэктомия
      • Решение о вагинопластике
      • Орхиэктомия при смене пола на женский
      • Феминизирующая ринопластика (пластика носа)
      • Феминизация лица (FFS)
      • Дневник ФФС, часть 1
      • Феминизация внешности
    • Здоровье транссексуалов
      • Здоровье транссексуала
      • Я передумала - история обратной смены пола
      • Я хочу сменить пол обратно
      • Последствия гормонотерапии
      • Разница между скелетом мужчины и женщины
      • Голос, как работает голосовой аппарат
      • Основы гормональной смены пола на женский
      • Об этапах ЗГТ для транссексуалок и транссексуалов
      • Как работают гормоны и рецепторы половых гормонов
      • Гормональная смена пола МтФ и ФтМ транссексуалов
      • Эффекты гормонотерапии
      • Гормоны в женском организме
      • Гормоны, транссексуалы, транссексуалки и рост
      • Контакты врачей для транссексуалов
      • Репродуктивные возможности для транссексуалов
      • Основы гормонотерапии
      • Анализ крови для транссексуалов
      • Нормы для анализов крови
      • Как избавиться от прыщей
      • Как бороться с депрессией
      • Причины выпадения волос и лечение облысения
      • Борьба с дисфорией
      • Транссексуалы нон-оп среди FTM
      • Выбор имени для FTM
    • Мужская внешность
      • Мачо не плачут
      • Как спрятать грудь
      • Комплексы внешности
      • Проблемы со спиной у FtM
      • Советы по поводу внешности для фтм
      • Классический образ для ФтМ транссексуала
      • Мода для ФтМ транссексуалов
      • Стрижки для FtM
      • Смена пола на мужской: транссексуал и спортзал
      • FtM транссексуал: тренировки и спортивное питание
      • О видах татуировки для парней транссексуалов
      • FAQ по татуировкам для транссексуалов
      • Татуировки для парней транссексуалов: Какую набить
      • Силовой спорт для ФтМ
      • Пример для подражания FtM транссексуалам
    • Маскулинизирующая гормонотерапия
      • Тестостерон и изменение голоса FTM-транссексуалов
      • Как отличить поддельный тестостерон
      • Разница между Омнадреном и Сустаноном
      • Гормональная терапия FtM-транссексуалов
      • Риски при лечении транссексуализма тестостероном
    • Операции FtM-транссексуалов
      • Список операций
      • Удаление груди
      • Гистерэктомия и овариэктомия
      • Фаллопластика
      • Виды фаллопластики
      • 8 мифов про операцию FTM-транссексуалов
    • Законодательство
      • Как делают смену пола: Порядок действий
      • Отказ ЗАГСА - Заявление в суд
    • Знаменитые транссексуалы
      • Следующей «Мисс Вселенная» будет трансгендер?
      • Аманда Лепор фотомодель
      • Брэндон Тина - хулиган
      • Герои Гражданской Войны
      • Кристина Йоргенсен актриса и активистка
      • Лили Эльбэ художница и модель
      • Карла Антонелли - активистка и актриса
      • Доктор Алан Харт (FTM) - врач, писатель.
      • Три подруги - Кочинелле, Бэмби и Эприл Эшли
      • Транссексуалка Лора Джейн Грейс - панк-певица
      • Шевалье Деон - тайный агент и светская дама
      • Топ 10 известных транссексуалов
      • Эдди Иззард – актер и комик кроссдрессер
      • Бандерас и Кончита
      • Гермафродиты, мифы и реальность
    • Права трансгендеров
      • Как транс-женщины проникли в масонские ложи
      • Как трансгендеры меняют рынок труда в США
      • День предотвращения самоубийств - 10 сентября
      • День Памяти трансгендеров 20-21 ноября
      • Устав БФ "Трансгендер"
      • Джогджакартские принципы
        • Джогджакартские Принципы #1/10
        • Джогджакартские Принципы #2/10
        • Джогджакартские Принципы #3/10
        • Джогджакартские Принципы #4/10
        • Джогджакартские Принципы #5/10
        • Джогджакартские Принципы #6/10
        • Джогджакартские Принципы #7/10
        • Джогджакартские Принципы #8/10
        • Джогджакартские Принципы #9/10
        • Джогджакартские Принципы #10/10
      • Руководство по организации гей прайдов
        • Руководство по организации прайдов #01/11
        • Руководство по организации прайдов #02/11
        • Руководство по организации прайдов #03/11
        • Руководство по организации прайдов #04/11
        • Руководство по организации прайдов #05/11
        • Руководство по организации прайдов #06/11
        • Руководство по организации прайдов #07/11
        • Руководство по организации прайдов #08/11
        • Руководство по организации прайдов #09/11
        • Руководство по организации прайдов #10/11
        • Руководство по организации прайдов #11/11
      • Контакты
      • Испанские транссексуалы меняют паспорт до операции
      • Симпсоны и Южный парк против транссексуалов
      • Подростки-транссексуалы в шоу Опры Уинфри
      • Добровольные инвалиды (ампутанты) Wannabe
    • Рассказы ХХХ
      • Мамочка Адриана
      • Сестричкин сюрприз
      • Кто из нас теперь шлюха?
      • Транссексуалка под угрозой
      • Групповушка
      • Попался!
      • Фантазия
      • Мое первое свидание
      • Я - Женщина
      • 95-65-98
      • Как стать трансвеститом
      • В автобусе
      • Секс Клуб Транс
      • Транс-Дневник Дэнни
      • Учительница с членом
      • Подарок для Санта-Клауса
      • Магазин готового платья
      • Перекресток полов
      • Чудесное превращение
      • Женская доверчивость
      • Случай в туалете
      • Первый раз женщина
      • Вальриса. Пробуждение
      • Вальриса. Компромисс
      • Этюд в чёрных чулках
      • Теперь ты - сестренка!
      • Мои любовные метаморфозы
      • Спасенная душа
      • Выходные с подружками
      • Настоящая шлюха
      • В рабстве у Дьяволицы
      • Феминизация в рабыню
      • Из девушки в женщину
      • Девушка с сюрпризом
      • Приятная расплата
      • Наедине
      • Переодевание в сестренку
      • Женское воспитание
      • Женские игры
      • Жесткое воспитание
      • Горячая девочка
      • Подруги
      • Отцовская любовь
      • Притяжение к необычному
      • Маленькая shemale шлюшка
      • Жена - проститутка и страпон
      • Рабыня дочери-1. Инцест
      • Девочка Сашенька
      • Перевоплощение
      • Полный изврат
      • Ночная медсестра
      • Как я стал женщиной
      • Сосем во сне
      • Как я впервые стал Женщиной
  • Скачать
    • Программа для подбора причесок и париков
    • Программа для изменения лица в 3D
    • Программа для изменения голоса онлайн
    • Программа для фантастического изменения внешности
    • Программа для изменения и улучшения фотографий
    • Программа для подбора и нанесения макияжа
  • Общаться
    • Форум
    • Дневники
    • Поддержка
      • Группа поддержки для трансгендеров и гендерквиров
      • Группа поддержки для транссексуалов
    • Чат
    • Знакомства
    • Личные сообщения
    • Все пользователи
    • Группы
    • Community
  • Транс-магазин
  • Эпиляция
  • Клиника
  • Правила
    • Правила чата
    • Обязанности модератора чата
  • Контакты
    • Заявка на модерирование Чата
    • Жалоба на модератора
    • Связаться с администрацией
Рекомендовать Печатать

Как ходить на каблуках

Average rating
2 голосов
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
91 Как ходить на каблуках /site_content/item/91-kak-hodit-na-kablukah

Тренировка ваших ног позволит лодыжкам укрепиться настолько, чтобы вы могли безопасно и грациозно передвигаться на высоких каблукахНошение высоких каблуков, делает ноги визуально стройнее, живот более плоским, а женственность «неотразимой». Это также добавляет великолепия вашей походке, но хождение на таких каблуках не даётся от природы - это искусство, которое нужно доводить до совершенства, тренируясь при полной самодисциплине.

1) Начинайте с маленьких каблуков и увеличивайте высоту постепенно. Не «перескакивайте» сразу с массивных каблуков на шпильки высотой в 10см. Для выбора есть много типов каблуков, отличающихся по высоте, толщине и по форме. Тренировка ваших ног позволит лодыжкам укрепиться настолько, чтобы вы могли безопасно и грациозно передвигаться на высоких каблуках.


  • Начинайте с туфель, которые имеют широкий и низкий каблук от 5 до 7 см с кожей, которая хорошо прикрывает верх стопы и пятку. Туфли, показанные на иллюстрации, как раз подойдут. Хороша будет и пара ботинок.
  • Далее идут каблуки «котёнка» (низкие и узкие каблуки; обычно на сандалиях). Они подойдут для тренировки удержания баланса.
  • Перейдите на ботинке с каблуком повыше, но всё ещё широким. Это поможет ступне привыкнуть к крутому сгибу, но ширина каблука и поддержка кожи ботинка поможет облегчить такой переход.
  • Попробуйте поносить каблуки когда они выполнены заодно с подошвой, что позволит вам удерживать баланс и чувствовать себя комфортно, в то же время, позволяя привыкнуть к тому, что пятка находится выше уровня пальцев. В этом случае у стопы будет меньше поддержки, чем при ношении ботинок, и, если вы однажды перейдёте на тонкую подошву - это станет плавным переходом к «стилетам».
  • Наконец, надевайте «короля всех каблуков» - каблуки «шпильки», 7-10 см дадут вам все преимущества ношения высоких каблуков; что-то более высокое причинит вам больше неудобств, а красоты не добавит.Встаньте в своих туфлях на твёрдый пол, не сгибая коленей, и проверьте – сможете ли вы приподняться на 2-3 см на цыпочки

2) Выбирайте туфли тщательно. Не все высокие каблуки сделаны одинаково. Встаньте в своих туфлях на твёрдый пол, не сгибая коленей, и проверьте – сможете ли вы приподняться на 2-3 см «на цыпочки». Если не можете, то каблуки для вас ещё слишком высоки, и носить их не следует. Если вы попытаетесь ходить на таких каблуках, вам придётся ходить на согнутых ногах с выпяченными вперёд коленями. Таким образом, вы будете чувствовать сильную боль, не говоря о том, что будете выглядеть несуразно. Также необходимо, чтобы ваши ступни «дышали». Поэтому вы можете добавлять стельки.

3) Делайте маленькие «детские» шаги. Прогулки на самых высоких каблуках – это не то, чему вы учились, делая ребёнком первые шаги, так что вам придётся делать некоторые вещи против интуиции:

  • Делайте маленькие и медленные шаги, убедившись, что вы не подгибаете колени больше, чем вы делали это раньше. Вы заметите, что каблуки укорачивают ваш шаг. Чем выше каблук, тем короче будет ваш шаг.
  • Ставьте сначала каблук, а затем опускайте пальцы (не «плюхайте» одновременно всей туфлей и не ставьте вперёд пальцы ног). Как только ваш вес окажется на подошве ноги, сместите его вперёд, будто вы идёте «на цыпочках».
  • Старайтесь держать ноги ближе друг к другу. Модели часто слегка скрещивают ступню перед собой, чтобы их бёдра покачивались немного больше, но для этого нужно очень хорошо потренироваться.
  • Стойте, прикасаясь каблуком одной ноги к середине другой стопы, образовав небольшой угол. Сосредоточьте свой вес на пальцах ноги, находящейся сзади, а, когда устанете, поменяйте ноги местами.

4) Практикуйтесь. Ходите на каблуках в течение одного дня дома перед тем, как выйти на люди. Это не только позволит вам привыкнуть к их носке, но и создаст потёртости на подошве, которые предотвратят скольжение. Удостоверьтесь, что вы делаете всё, что обычно во время ходьбы:

  • Меняйте направления. Ходите, останавливайтесь, поворачивайте, разворачивайтесь и идите дальше.
  • Ходите по разным видам поверхности. Возможно, Вам придётся ходить и по полам, и по коврам, может быть, однажды вам придётся походить по скользкому полу, чтобы научиться держать равновесие.
  • Танцуйте. Если вы собираетесь надеть туфли на каблуках в ночной клуб или на вечеринку, где вам вдруг захочется «поразмяться» - потанцуйте в собственном ритме дома, пока вы не сможете нормально адаптироваться к танцевальным движениям на каблуках.
  • Не забывайте о ступеньках! Ставьте свою стопу на каждую ступеньку полностью, когда вы спускаетесь, но, поднимаясь, ставьте только переднюю часть ступни. Держитесь за поручень слегка – просто на всякий случай.
  • Ходить на каблуках дома или на улице – это разные вещи. Без мягкого смягчения ковра или плоской и ровной поверхности пола или линолеума, хождение на каблуках может быть в 10 раз труднее. Даже небольшие изъяны бетонированной площадки могут представлять трудности, так что потренируйтесь, прогуливаясь на улице. Хорошее место для тренировок, когда хождение по дому вам надоест, это ношение каблуков в супермаркете. Используйте тележку для удержания баланса!

Присаживайтесь и в ванной комнате, не снимайте обувь от этого боль только усилится, когда вы снимите туфли, ноги слегка припухнут, и вам дальше придётся трудно
5) Когда вы чувствуете излишнее давление на ступни или то, что вы натёрли кожу, используйте стельки. Стельки бывают различной формы, и их делают из разных материалов, вы можете поместить их в ваши туфли для более комфортной ходьбы. Используйте их чаще.

6) Давайте ногам передышку. Присаживайтесь хотя бы каждые 20минут. Присаживайтесь и в ванной комнате. Не снимайте обувь – от этого боль только усилится. Когда вы снимите туфли, ноги слегка припухнут, и вам дальше придётся трудно.
Советы:

  • Чем больше ваша нога, тем на более высоких каблуках вы можете комфортно ходить. Таким образом, не думайте, что вам обязательно нужны такие же каблуки, которые демонстрируют модели. У многих из них достаточно большие ступни, которые соответствуют их высокому росту!
  • Покупайте качественные туфли. Надежно сделанные туфли можно будет носить дольше, и это будет лучше для ваших ног. У некоторых брендов туфель более прочные каблуки и используются внутренние подкладки.
  • Предупреждения
  • Вождение автомобиля (особенно с ручной коробкой передач) в туфлях на высоких каблуках – не очень хорошая идея. Для вождения используйте шлёпанцы или балетки.
  • Ходите осторожно. Трава, галька, решётки или канавы могут причинить вам проблемы. Даже трещина в тротуаре может стать Каблуки высотой более 13 см не пригодны для ходьбы более чем на пару метров - это эротическая обувьпричиной вашего падения и поломки каблука. Следите за каждым шагом и даже не помышляйте об интенсивной ходьбе или пробежках на каблуках.
  • Независимо от того, насколько хороши ваши каблуки, не ходите на них всё время. Слишком частое ношение туфель с каблуками приводит к хроническим болям в ногах и в спине.
  • Каблуки высотой более 13 см не пригодны для ходьбы более чем на пару метров. Это эротическая обувь.

"Как ходить на каблуках"

Видеоурок

Тег video не поддерживается вашим браузером. Скачайте видео.
Categories
Женская внешность
Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Отправить
Отменить

Сайт может содержать материалы 18+